Was ist Shiatsu – und wie läuft eine Behandlung ab?
Alles Wichtige, bevor du dich auf die Matte legst.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine traditionelle japanische Form der Körperarbeit mit Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin. Gearbeitet wird entlang der Meridiane, den Energiebahnen, wie sie diese Lehre beschreibt. Shiatsu will nichts reparieren. Es lädt deinen Körper ein, selbst wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Mit Dehnungen, achtsamer Berührung und sanftem Druck von Daumen, Händen, Ellbogen und Knien arbeite ich mit den zwölf Meridianen. Jeder steht in der Shiatsu-Lehre für bestimmte Themen:
Blasenmeridian: wird mit innerer Unruhe und Nervosität in Verbindung gebracht – und, wenn er gut versorgt ist, mit einem Gefühl von Halt und Sicherheit.
Gallenblasenmeridian: steht für Entschlusskraft und das Umsetzen eigener Vorhaben – oder, wenn er blockiert ist, für Zögern und Zurückhaltung.
Lungenmeridian: steht für Loslassen und Abgrenzung – Themen, die etwa in Zeiten der Trauer wichtig werden.
Wie läuft eine Behandlung ab?
Wir beginnen mit einem Gespräch. So bekomme ich ein Gefühl dafür, was dich gerade beschäftigt und was du dir von der Session wünschst.
Dann liegst du bekleidet auf einer weichen Matte am Boden – auf dem Rücken, auf der Seite, auf dem Bauch oder auch sitzend. Ich arbeite langsam, nehme wahr, was dein Körper zeigt, und setze verschiedene Techniken ein, um die Meridiane anzusprechen. Du bist eingeladen, einfach auszuatmen und zu empfangen.
Am Ende hast du einen Moment für dich, bevor wir die Session mit einem kurzen Gespräch abrunden. Viele erleben Shiatsu als sehr entspannend und belebend und nehmen mehr Ruhe und Klarheit mit in ihren Alltag.
Wann Menschen zu mir kommen
- wenn sich Stress und Anspannung festgesetzt haben
- wenn sich Schultern, Nacken und Rücken fest anfühlen
- wenn der Kopf abends nicht zur Ruhe kommt
- in Phasen von Veränderung, Abschied oder Neuanfang
- um sich einfach mal wieder etwas Gutes zu tun und die Tanks aufzufüllen
Für wen ist Shiatsu?
Für Erwachsene, Schwangere und ältere Menschen. Die Behandlung passt sich dir an: deinem Alter, deiner Tagesform und deinen Bedürfnissen.
Wenn du frisch operiert bist, eine akute Erkrankung oder Verletzung hast oder an Osteoporose oder Thrombosen leidest, sprich bitte vorher mit mir oder deiner ÄrztIn. Dann schauen wir gemeinsam, ob Shiatsu gerade das Richtige für dich ist.
Shiatsu oder klassische Massage?
Eine klassische Massage zielt vor allem darauf, Muskelverspannungen zu lösen, und wirkt direkt auf den Körper. Shiatsu bezieht auch dein seelisches und emotionales Befinden mit ein. Die Behandlung findet traditionell auf einem Futon am Boden statt. Du bleibst vollständig bekleidet, Öle werden nicht verwendet.
Shiatsu ist Körperarbeit zur Entspannung und Körperwahrnehmung. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.